Popis

Stává se vám někdy, že vás přepadnou silné emoce a vy vlastně nevíte, co s nimi?

Máte někdy pocit, že vás stres, tlak nebo konflikty úplně zahlcují? Reagujete ve chvíli napětí tak, jak byste vlastně nechtěli a až později vás napadne, jak by se to dalo zvládnout jinak? Trápí Vás stavy úzkosti?

Emoce jsou přirozenou součástí života. Přesto nás jen málokdo naučil, jak s nimi zacházet ve chvíli, kdy jsou příliš silné, nepřehledné nebo nás úplně zaplaví. V práci, ve vztazích i v každodenních situacích pak často reagujeme automaticky, způsobem, který nám z dlouhodobého hlediska spíše škodí než pomáhá.

Zveme vás na jedinečný psychologický workshop Seď a breč nad emocemi, kde se společně s Anetou a Přemkem, terapeuty a zakladateli podcastu Seď a breč, podíváme na emoce zblízka: lidsky, srozumitelně a zároveň odborně

V bezpečné a otevřené atmosféře se naučíte praktické nástroje emoční regulace, které můžete využít ve chvílích stresu, konfliktu, únavy nebo zahlcení. Odnesete si dovednosti, které vám pomohou zvládat náročné situace klidněji, vědoměji a s větší vnitřní stabilitou.

Co si z workshopu odnesete?

• Pochopení toho, jak emoce fungují a proč nás někdy zaplaví.
• Konkrétní techniky, jak se uklidnit v náročných situacích.
• Nástroje, jak pracovat s úzkostí, hněvem, smutkem nebo přetížením.
• Způsoby, jak rozvíjet zdravější reakce ve vztazích i v práci.
• Větší schopnost zůstat v kontaktu se sebou samými i pod tlake.

Nepůjde jen o teorii. Čekají vás praktická cvičení, krátké techniky z terapeutické praxe, sdílení zkušeností i prostor pro vlastní prožitek.

Workshop je určen pro všechny 18+, kteří chtějí lépe porozumět svým emocím a naučit se s nimi pracovat tak, aby jim sloužily, ne aby je ovládaly.